Bu mevsimde hastalanana bir bardağı yetiyor! Bu içeceğin faydası anında kafaya giriyor
Mevsim geçişlerinde hastalanmamak mümkün değildir. Ancak şifalı içecekler ve meyveler bu konuda imdadımıza yetişiyor. Tabi hastalık gelmeden önce tüketmemiz gereken besinler tüm organları olası rahatsızlıklardan koruyor. Daha sağlıklı bir kış mevsimi geçirmek için haberimizde yer verdiğimiz besinleri tüketmemiz oldukça önemli, çünkü kış çok sert geliyor. Vücuda kalkan görevi görecek hastalıklara yanınıza yaklaştırmayacak besinlere gelin birlikte bakalım.
Son yıllarda işlenmiş gıdalar, kızartma yemekler, asitli ve şekerli yiyecekler organları yormakla kalmıyor, yıpratıyor da. Beslenme hatalarının başında gelen bu hataya bir de yağ oranı yüksek gıdalar da eklendin mi safra keseniz tam bir düşman işgaline uğruyor.
Sağlıksız gıdaların tüketilmesiyle birirken toksin maddeler de birçok hastalığı çağırıyor. Organları temizleyen, dahası bağışıklığı kuvvetlendiren besinlere haberimizde yer verdik.
PANCAR
Magnezyum içeren besinlerin başında gelen pancar, beta karoten, çinko ve kalsiyum açısından da zengindir. Karaciğere iyi gelen pancar, birikmiş toksinleri arındırır. Lif sayesinde de sindirim sistemini de rahatlatır. Kış mevsiminde tüketilmesi öneren pancar suyu şifa deposudur.
BROKOLİ FİLİZİ
Brokoli filizi içeridği lif sayesinde toksinlerin düşmanıdır. Salataya eklenmesi tavsiye edilir.
KARAHİNDİBA
MinerAl ve vitamin zengini karahindiba antioksidan özelliğiyle düzensiz besslenenler için kurtarıcıdır. Sindirim sistemine iyi gelen karahindiba karaciğeri de pırıl prıl yapar.
SARIMSAK
Sarımsakın faydalarını hepimiz biliyoruz. Sabahları aç karnında bir tane tüketilmesi mutlaka önerilen sarımsak iltihap sökücüdür.
LİMON
Limon bağırsak arındırıcı özelliği muhteşemdir. Maydanoz, elma ile birlikte tüketilmesi safra sağlığı için harikadır. Bu karışım siz enerji verecektir.
KEREVİZ
Safra kesesi için ilaç niteliğindedir. Ödem atılması için mutlaka önerilen kereviz tadı iyi olmasa da idrar söktürücüdür.
ELMA
Pektin içeriği sayesinde kabızlık karşısında iyidir. Bağırsakları çalıştırır.
KETEN TOHUMU
Omega 3 zengini keten tohumu içerinde omega 6 yağ asitleri de barındırır.
