Dr. Yasemin Bradley

tüm yazıları
e-posta gönder

90 yaşında, her gün üç saat sahnede

İlham Gencer’i yaklaşık 20 yıl önce dinlemiştim. 20 yıl sonra işte bir yılbaşı gecesi yine piyanosunun başında, o şarkıdan bu şarkıya geçiyor. Enerjisi ve hevesi hala yerinde...

11.01.2016 Pazartesi

Kaç yaşındasınız?

1925 doğumluyum. Tam 90 yaşındayım. Doğum günümü Zafer Bayramı’nda kutluyorum.

Peki nasıl oluyor da 90 yaşında böyle saatlerce program yapabiliyorsunuz? Yorulmuyor musunuz?

Yok, yorulmuyorum. Bak ben buradan çıkıp başka yere gideceğim şimdi, yine  günüm müzikle dolu. Günde 3 saat performans yapıyorum.

Mesleğinize aşkınız sizi bu kadar canlı tutuyor olmalıde!

Evet, kilom yok. Eskiden vardı, verdim.

Nasıl verdiniz?

Her sabah yatakta 30 dakika egzersiz yapıyorum. Sonra kalkınca da ayakta 30 dakika egzersizle devam ediyorum. 20 yıldır hiç ara vermeden yapıyorum bu egzersizleri. Eskiden ip atlardım. Sonra kilom nedeniyle dizimde sorun olunca bu egzersizlere başladım. Çok da iyi geldi.

Nasıl egzersizler bunlar?

Kedimden öğrendim bu egzersizleri. Sabah kalkınca böyle geriniyor, ondan sonra hareketleniyor, atlıyor, güne başlıyor. Gerinme hareketlerini her gün yapmasam hamlaşıyorum.

Peki neler yiyorsunuz? Beslenme şekliniz nasıl?

Sabah kahvaltı yapmam. Öğlen yemek yemem! İkindide atıştırmam.

Nasıl yani? Bütün gün aç mı geziyorsunuz?

Akşam yemeği yiyorum. 4 saat sonra da kahvaltım var.

Oruç tutmak gibi..?

Aynen. Yıllar önce bir Ramazan sonrası bırakmadım orucu, aynen devam ettim. Yıllardır böyle…

 

Kaç yıldır?

40 yıldır!

Sağlığınızı borçlu olduğunuz özel yiyecekler var mı?

Hiç  yemek seçmem, ne bulsam yerim. Sigara hiç içmedim. İçki senede bir gün; Atatürk’ün ölüm yıldönümünde bir duble susuz rakı içerim.

Diyabet, kalp sorunu vs?

Hiçbir sorunum yok!  Ben göz cimnastiği sayesinde gözlüğü de attım, biliyor musun?

GÖZ CİMNASTİĞİ SAYESİNDE GÖZLÜĞÜ ATTIM

Yakın gözlüğü piyano çalarken çok zor oluyordu. Tak çıkar, tak çıkar! Sonra bir gün Almanya’dayken 84 yaşındaki Silvia adlı bir Alman kadın bana göz cimnastiği yapmayı öğretti. O sayede gözlükten kurtuldum.

Nasıl yapılıyor?

Başını oynatma, gözlerini yukarı aşağı sağa-sola kaydır. Yok, başını oynatıyorsun!

Kolaymış, ne kadar yapılacak?

İstediğin kadar yap, istediğin yerde.

Yalnız mı yaşıyorsunuz?

Güzel doktorcum , bu yaştan sonra ben artık evlenmem, ilk eşim Ayten Alpman’dı

Biliyorum, çok sevdiğimiz, kaliteli bir sanatçıydı, Allah rahmet eylesin.

Ondan 2 çocuğum var. Bir de Bora var, biliyor musun?

Tabii, çok yakışıklı bir çocuktu.

Evet, onun annesi Ege Güzeliydi, Necla Gencer. (Duygulanıyor) Canım, beni kurtardı ölürken...

Nasıl yani?

1992’de trafik kazası geçirdik, yan yanaydık; onun vücudu beni kurtardı. Nur içinde yatsın!

 

 

SAĞLIK LİSTESİ

2016’da daha sağlıklı olmak için:

- Daha çok hareket edin.

- Daha sağlıklı beslenin.

- Daha olumlu düşünün.

- Dostlarınıza daha çok vakit ayırın.

- Daha çok gülümseyin.

2016’da daha çok:

- Koyu yeşil yapraklı sebze tüketin. (Ispanak, pazı, maydanoz, semizotu, dereotu, roka gibi)

- Zeytinyağı kullanın.

- Sarmısak yiyin.

- Yemeklerinize zerdeçal katın.

- Ceviz yiyin.

 

Yazarın Önceki Yazıları

07.03.2016

Anne sütünü artıran yiyecekler

29.02.2016

Zayıflatan bisküviyi bulan ilk kişi: William Oliver

22.02.2016

Diyetlerden sıkıldınız mı? Porsiyon küçültün!

15.02.2016

Çocuğunuzun geleceğine yatırım: Sağlam dişler, parlak gülüş

08.02.2016

Bezelye deyip geçme!

01.02.2016

Menopozu rahat atlatmak mümkün

25.01.2016

Grip salgınından nasıl korunacağız?

18.01.2016

Şimdi Brezilya zamanı

11.01.2016

90 yaşında, her gün üç saat sahnede

14.12.2015

Yılbaşı için hazır mısınız?
daha fazlası...