Uykusuzluk yapan yiyecekler

Uyku sağlıklı yaşam için şart. "6 ila 8 saatlik iyi bir uyku sadece gözlerinizin parlamasına, cildinizin gerilmesine zihninizin açılmasına neden olmaz aynı zamanda sizi 3 yaş genç gösterir" diyen uzmanlar, uyku kaçıran yiyecekleri sıralayıp bunlardan sakınılmasını istedi.

09.09.2018 Pazar 17:29
Güncellenme: 09.09.2018 17:36
İşte o besinler:
 
Sarımsak, acı biber ve öteki baharatlar mide yanması yapabilir.
 
Soğan, şişkinlik ve gaza sebep olmasının yanı sıra mide asidinizin artırır bu da size rahatsızlık verir. Bu yüzden akşam yemeğinde çok fazla soğan tüketmenizi önermiyoruz. 
 
Kafein vücutta 12 saat boyunca kalır. Uyku sorununuz varsa çay, çikolata, kola ve öteki kafein içeren içeceklerden uzak durmalısınız.
 
Fasulye, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası gibi gaz yapan sebzeler akşamları tüketilmemeli.

En Çok Okunan
Sağlık Haberleri

Kadınların en çok sevdiği pozisyonlar!

Yatakta uçuracak tüyolar

İşte kadınların en çok seks istediği yaş

Kadınlar en çok o saatte seks istiyor

Kadınlar hangi penisleri tercih ediyor?

Erkek "şeyleri" hakkındaki gerçekler

Cinsel ilişki süresi nasıl uzatılır?

Her 7 erkekten 1'i bu hastalığa...

Cinsel isteksizliğin başını bu rahatsızlık çekiyor...

Bal kabağının hiç bilmediğiniz faydası ne?