Alzheimer için uyuyun

Amerikan Ulusal Alkol Bağımlılığı ve Alkolizm Enstitüsü’nün yaptığı araştırmaya göre uyku, alzheimer’ın en büyük düşmanı. Bir geceliğine hiç uyutulmayan 20 insanla yapılan çalışma, uykusuz geçen bir gecenin bile beyin hücrelerine onarılamaz hasarlar verdiğini kanıtladı. Kişi uyumadığında beyin, ‘amiloid beta’ adı verilen beyin hücrelerine zararlı plakları salgılamaya başlıyor. Son beş yılda yapılan birçok araştırma da, düzenli uyumayan isanlarda amiloid beta birikiminin düzenli uyuyan isanlara oranla daha fazla olduğunu gösteriyor. Benzer bir araştırma daha önce Türkiye’de de yapılmıştı. 2012 yılında Süleyman Demirel Üniversitesi’nin fareler üzerinde yaptığı araştırmada, kesintisiz uykunun hafızayı güçlendirdiği, uyku sorunu yaşayanların ise alzheimer’a yakalanma riskinin arttığı belirlenmişti. Uzmanlar, genç yaşta uyku problemi yaşayanların yaşlandıklarında alzheimer hastalığına yakalanma risklerinin arttığını kaydediyor.