Dyt. Gülçin Işık cevaplıyor; Omega-3 takviyesine kimler ihtiyaç duyar?

17.11.2020 Salı 13:39
Güncellenme: 17.11.2020 13:46
Toplam İzlenme: 0

Doğru beslenmeyle omega-3 eksikliği görülmemektedir. Hayvansal gıdalardan alınan omega-3, hayvansal gıdalarla beslenmeyen vegan ve vejetaryenler tarafından alınamamaktadır. Semizotu ve keten tohumunda bulunan omega-3’ün vücutta emilimi oldukça düşük oranda olduğu için sebzeyle beslenmek omega-3 açısından verimli olmamaktadır. Vegan ve vejetaryen beslenmede mutlaka doktor kontrolünde omega-3 takviyesi alınmalıdır. Bunun haricinde büyüme ve gelişim çağındaki çocuk ve gençlerde takviye gerekmektedir. Ayrıca gebelerde de çocuğun gelişimi ve annenin sağlığı için doktor kontrolünde takviye alınabilmektedir. Omega-3 kan sulandırıcı etkisi olduğu için mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalıdır.

En Çok İzlenen
Sağlık Videoları

Ürolojide laparoskopik cerrahi tedavisinin faydaları nelerdir?

Diz protezi ameliyatı nasıl yapılır, kimlere uygulanır?

Ters omuz protezi nedir, hangi durumlarda kullanılır?

Dyt. Gülçin Işık cevaplıyor; Magnezyum takviyesi nasıl alınmalıdır?

Sarkmaları önlemek veya sıkılaşmak için neler yapılmalı?

Pandemi döneminde sırt ve boyun ağrıları arttı! Dr. Kavadar uyarılarda bulundu!

Dr. Emin Çağlar'dan çocuklar için kritik uyarı!

Koronavirüs anne karnındaki bebeğe geçebiliyor!

Serebral palsi nedir, belirtileri nelerdir? Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ozan Ali Erdal açıkladı...